Este espacio esta dedicado a toda esas mamis solteras , modernas y trabajadoras , que luchan incansablemente porque sus hijos sean personas de bien.
viernes, 16 de mayo de 2014
La avena !!
La avena es uno de los cereales mas completos , combate la anemia, ayuda y mejora la digestión , es depurativa osea ayuda a la limpieza de las arterias , ayuda a controlar el azúcar , posee proteínas de alto valor , es anticancerina, reduce el 10% de padecer cánceres de el colon y de mama , es buena para el corazón puesto que contiene omega 6 y ácido liolenico , las llamadas grasas buenas que favorecen la reducción del colesterol malo .
Dicho todas las propiedades positivas de la avena , sabemos que nuestros hijos no son tan amantes a ella como desearíamos que fuera , siendo honesta ni a mi me gustaba , pero encontré una forma divertida de hacerlo y es después de hacerla de modo usual, le agreguemos , kiwii , manzana, plátanos y hasta pasas!!
Es una manera divertida que nuestros hijos la consuman , le da un sabor diferente y mas agradable !!
Espero que les sirva , .
Besos !!
La espera , Desespera ..
Hola mamis!!
Eminentemente se acercan las vacaciones , y con el nuestros planes de viajes y vacaciones .-
he aquí unos tips para la espera en el aeropuerto con los niños :
1- Que tus hijos usen ropa y zapatos cómodos , lleva una muda de ropa completa en tu maleta de mano .-
2- llevar snacks que no requieran preparación , ya listos para comer , ejemplo, frutas ya lavadas , pasas y claro agua .-
3- llevar entretenimiento como crayons y libros para colorear , si optas por video juegos lleva suficiente batería .-
4- no te olvides de cargarte de paciencia , los aeropuertos no están diseñados para nuestros hijos por sus largas esperas y la poca paciencia que ellos tienen.. FELIZ VIAJE !!
!!
Eminentemente se acercan las vacaciones , y con el nuestros planes de viajes y vacaciones .-
he aquí unos tips para la espera en el aeropuerto con los niños :
1- Que tus hijos usen ropa y zapatos cómodos , lleva una muda de ropa completa en tu maleta de mano .-
2- llevar snacks que no requieran preparación , ya listos para comer , ejemplo, frutas ya lavadas , pasas y claro agua .-
3- llevar entretenimiento como crayons y libros para colorear , si optas por video juegos lleva suficiente batería .-
4- no te olvides de cargarte de paciencia , los aeropuertos no están diseñados para nuestros hijos por sus largas esperas y la poca paciencia que ellos tienen.. FELIZ VIAJE !!
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lunes, 7 de abril de 2014
Puré de Papas con Brocolis
Hola Mamas!!
Aquí les dejo una receta fácil, rápida y sencilla....
Puré de papas con Brocolis
Ingredientes ( para dos niños ):
1 1/2 papas
1 ó 2 flores de Brocolis
Queso que les guste a ellos
2 Huevos ( Utilizaremos solo las yemas)
Leche si es necesario .
Sal al gusto
Mantequilla
Preparación :
ponga como de costumbre a hevir las papas pero esta vez con el brocolis también ( así ahorraremos gas) y con la sal , cuanto estén lista ( blanditas) , le escurres el agua , y lo machacas todo con mantequilla hasta volverlo puré, le agregas el queso, las yema de los dos huevos , y si lo sientes un poco grumoso , o no esta suave , le vas agregando leche poco a poco hasta obtener la consistencia que deseas, y listo a comer, lo puedes acompañar con lo que desees, una pechuga a la plancha o unos pollo nuggets!!
Les va a encantar !!!
Aquí les dejo una receta fácil, rápida y sencilla....
Puré de papas con Brocolis
Ingredientes ( para dos niños ):
1 1/2 papas
1 ó 2 flores de Brocolis
Queso que les guste a ellos
2 Huevos ( Utilizaremos solo las yemas)
Leche si es necesario .
Sal al gusto
Mantequilla
Preparación :
ponga como de costumbre a hevir las papas pero esta vez con el brocolis también ( así ahorraremos gas) y con la sal , cuanto estén lista ( blanditas) , le escurres el agua , y lo machacas todo con mantequilla hasta volverlo puré, le agregas el queso, las yema de los dos huevos , y si lo sientes un poco grumoso , o no esta suave , le vas agregando leche poco a poco hasta obtener la consistencia que deseas, y listo a comer, lo puedes acompañar con lo que desees, una pechuga a la plancha o unos pollo nuggets!!
Les va a encantar !!!
Las Malas Madres!!!
Hola Mamas !!
Muchas veces he tenido la sensación de cansancio, esa sensación de que NO QUIERES HACER NADA EN LO ABSOLUTO , y eso fue lo que me paso recientemente en el fin de semana, no recoji los juguetes , no limpie como de costumbre toda la casa, no hice las grandes comidas elaboradas que suelo hacer, etc , etc..
En cambio , me fui al parque con mis hijos , jugamos a contar cuentos, pintamos , reímos , bailamos , vimos una película , mi niña jugo conmigo al salom de belleza , y mi hijo y yo jugamos con su PS (playstation) .. en fin deje toda la casa y las labores de ella y me di un tiempo de calidad con mis hijos sin presiones , porque honestamente , mientras nosotros afanamos con limpiar , ellos crecen sin cesar y son tiempos dificil en la sociedad , y las cosas buenas solo las encuentran ellos en el seno familiar .. me sentí completa mente relajada , y no me importo que los juguetes estuvieran regados por toda la casa ..
Es bueno recordar que nosotras somos seres humanos y que también necesitamos nuestro propio espacio , así que si un día no te da por arreglar la casa , no te preocupes, si en cambio , quieres ir al salom, salir con las amigas, leerte un libro , caminar en el mall .. siente en la libertad de hacerlo porque nosotras lo merecemos , eso no nos hace MALAS MADRES , nos hace felices, y plenas , para seguir en nuestra lucha de diaria de educar bien nuestros hijos ..
Nuestra vida como madre soltera es muy difícil , como para pasar todo el tiempo que tenemos afanándonos por otras cosas que al final no tienen tanta importancia desde mi punto de vista, que usted un día no haga las taras de el hogar no significa que usted sea una mala madre !! , significa que usted sabe cuales son sus prioridades y que usted es un ser humano que necesita un stop de la vida ajetreada, para sencillamente relajarse!!
Recuerde que : MADRES FELICES Y RELAJADAS , CRÍAN NIÑOS FELICES Y AMADOS !!
Feliz tarde mamas!!
Wilka
Muchas veces he tenido la sensación de cansancio, esa sensación de que NO QUIERES HACER NADA EN LO ABSOLUTO , y eso fue lo que me paso recientemente en el fin de semana, no recoji los juguetes , no limpie como de costumbre toda la casa, no hice las grandes comidas elaboradas que suelo hacer, etc , etc..
En cambio , me fui al parque con mis hijos , jugamos a contar cuentos, pintamos , reímos , bailamos , vimos una película , mi niña jugo conmigo al salom de belleza , y mi hijo y yo jugamos con su PS (playstation) .. en fin deje toda la casa y las labores de ella y me di un tiempo de calidad con mis hijos sin presiones , porque honestamente , mientras nosotros afanamos con limpiar , ellos crecen sin cesar y son tiempos dificil en la sociedad , y las cosas buenas solo las encuentran ellos en el seno familiar .. me sentí completa mente relajada , y no me importo que los juguetes estuvieran regados por toda la casa ..
Es bueno recordar que nosotras somos seres humanos y que también necesitamos nuestro propio espacio , así que si un día no te da por arreglar la casa , no te preocupes, si en cambio , quieres ir al salom, salir con las amigas, leerte un libro , caminar en el mall .. siente en la libertad de hacerlo porque nosotras lo merecemos , eso no nos hace MALAS MADRES , nos hace felices, y plenas , para seguir en nuestra lucha de diaria de educar bien nuestros hijos ..
Nuestra vida como madre soltera es muy difícil , como para pasar todo el tiempo que tenemos afanándonos por otras cosas que al final no tienen tanta importancia desde mi punto de vista, que usted un día no haga las taras de el hogar no significa que usted sea una mala madre !! , significa que usted sabe cuales son sus prioridades y que usted es un ser humano que necesita un stop de la vida ajetreada, para sencillamente relajarse!!
Recuerde que : MADRES FELICES Y RELAJADAS , CRÍAN NIÑOS FELICES Y AMADOS !!
Feliz tarde mamas!!
Wilka
viernes, 4 de abril de 2014
La gran preocupación de las Madres!!!!!
Hola mamas !!
La gran preocupación de nosotras es que nuestros hijos coman vegetales porque estos traen consigo los nutrientes necesarios para sostener nuestro cuerpo sanamente y hasta evitan enfermedades!!!
Yo he llevado una lucha constante porque mis hijos los coman y esto me ha llevado a idear una nueva forma deadministraserla por así decirlo, y le he comenzado a dar sopas licuadas ( se las hago al menos dos veces a la semana ) he aquí mi receta :
Sopa de vegetales y pechuga de pollo (porción para dos niños )
Ingredientes :
1 Zanahoria mediana
2 ó 3 pedacitos de brocolis
2 ó 3 pedacitos de coliflor
1/4 Ajie morrón rojo cortados en tiritas
1/4 Auyama cortadas en dados
2 Papas pequeñas cortadas en dados
1 Sopita o caldo de pollo , o como le digan en su país
1 pechuga de pollo deshuezada y previamente sasonada con un ajo machacado
Sal al gusto
Preparación :
pelamos , lavamos y desinfectamos todos los vegetales, los vertemos en nuestra olla y le agregamos agua hasta cubrir bien los vegetales , agregamos la pechuga previamente zasonada, y el caldo de pollo, y lo dejamos c cocer por 30 minutos y listo !
luego lo llevamos a nuestra licuadora y lo licuamos , no es necesario colarlo porque la idea es que adquieran los nutrientes necesarios ...
NOTA: Yo no le añado aceite porque como sabemos el pollo trae su grasa natural y estamos tratando de darle los alimentos lo mas saludable posible a nuestros hijos ... También pueden sustituir la coliflor por las hojas de espinaca ..
Intentenlo!! y luego pasen por aquí y cuenten como les fue !!
Gracias por leerme , un abrazo fuerte .
.
Wilka
La gran preocupación de nosotras es que nuestros hijos coman vegetales porque estos traen consigo los nutrientes necesarios para sostener nuestro cuerpo sanamente y hasta evitan enfermedades!!!
Yo he llevado una lucha constante porque mis hijos los coman y esto me ha llevado a idear una nueva forma de
Sopa de vegetales y pechuga de pollo (porción para dos niños )
Ingredientes :
1 Zanahoria mediana2 ó 3 pedacitos de brocolis
2 ó 3 pedacitos de coliflor
1/4 Ajie morrón rojo cortados en tiritas
1/4 Auyama cortadas en dados
2 Papas pequeñas cortadas en dados
1 Sopita o caldo de pollo , o como le digan en su país
1 pechuga de pollo deshuezada y previamente sasonada con un ajo machacado
Sal al gusto
Preparación :
pelamos , lavamos y desinfectamos todos los vegetales, los vertemos en nuestra olla y le agregamos agua hasta cubrir bien los vegetales , agregamos la pechuga previamente zasonada, y el caldo de pollo, y lo dejamos c cocer por 30 minutos y listo !luego lo llevamos a nuestra licuadora y lo licuamos , no es necesario colarlo porque la idea es que adquieran los nutrientes necesarios ...
NOTA: Yo no le añado aceite porque como sabemos el pollo trae su grasa natural y estamos tratando de darle los alimentos lo mas saludable posible a nuestros hijos ... También pueden sustituir la coliflor por las hojas de espinaca ..
Intentenlo!! y luego pasen por aquí y cuenten como les fue !!Gracias por leerme , un abrazo fuerte .
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Wilka
jueves, 3 de abril de 2014
Conóceme!!!!
Hola mamas !!
Soy wilka , madre soltera de dos hermosos bebes , pero también soy mujer, hermana , amiga, hija, chef por condición :) , lectora incansable y escritora aficionada!!
La pregunta es : por que he decidido comenzar un blog?
al principio mencione que soy escritora aficionada , pero el impulso de hacer este blogs fue mi situación de madre soltera , siempre leía y buscaba artículos relacionado con la crianza y el cuidado de los hijos , pero he descubierto que como cada ser humano es distinto, he empezado mi propio ritmo y forma de cuidar y educar mis hijos , se que en el mundo habrá otras madres que como yo se encuentran en la situación de criar sola nuestros pequeños, y esa es básicamente mi motivación , compartir con ellas mi experiencia de día a día con mis pequeños.
Que pueden esperar en este blog??
WILKA
Soy wilka , madre soltera de dos hermosos bebes , pero también soy mujer, hermana , amiga, hija, chef por condición :) , lectora incansable y escritora aficionada!!
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| Mi Mundo |
al principio mencione que soy escritora aficionada , pero el impulso de hacer este blogs fue mi situación de madre soltera , siempre leía y buscaba artículos relacionado con la crianza y el cuidado de los hijos , pero he descubierto que como cada ser humano es distinto, he empezado mi propio ritmo y forma de cuidar y educar mis hijos , se que en el mundo habrá otras madres que como yo se encuentran en la situación de criar sola nuestros pequeños, y esa es básicamente mi motivación , compartir con ellas mi experiencia de día a día con mis pequeños.
Que pueden esperar en este blog??
- Recetas de cocina divertidas, nutritivas y fáciles para deleitar nuestros peques.3
- consejitos sobre el cuidado y la salud de nuestro pequeños.
- Consejitos que me han funcionado muy bien sobre como educar a nuestro pequeños ( si supieran cuantas situaciones he pasado )
WILKA
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