La avena !!

La avena es uno de los cereales mas completos , combate la anemia, ayuda y mejora la digestión , es depurativa osea ayuda a la limpieza de las arterias , ayuda a controlar el azúcar , posee proteínas de alto valor , es anticancerina,  reduce el 10% de padecer cánceres de el colon y de mama , es buena para el corazón puesto que contiene omega 6 y ácido liolenico , las llamadas grasas buenas que favorecen la reducción del colesterol malo .

Dicho todas las propiedades positivas de la avena , sabemos que nuestros hijos no son tan amantes a ella como desearíamos que fuera , siendo honesta ni a mi me gustaba , pero encontré una forma divertida de hacerlo y es después de hacerla de modo usual, le agreguemos , kiwii , manzana, plátanos y hasta pasas!!

Es una manera divertida que nuestros hijos la consuman , le da un sabor diferente y mas agradable !!


Espero que les sirva , .


Besos !!